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谢楠怀二胎坚持大幅度运动 网友:不愧是吴京老婆
时间:2018-7-15 20:46:23   来源:果博东方    点击:
 这条微博下,好多网友表示惊奇:“我才知道怀孕也可以运动诶~我把怀孕想得太恐怖了”“不愧是技击冠军的老婆”。不要太久保持一个姿势,还要多运动加控腿,每次练完腿部动作,腿后侧青筋显著减淡,而且由于是平躺训练,不会给盆腔额外的压力,没有器械的话,这几个动作仰卧在床上空腿练也可以哒。 ”
。这次,她形容了自己怀孕引起的静脉曲张的“惨状”:“这次孕期从六个月开始简直是静脉曲张大爆发,两条腿后侧青筋暴起惨不忍睹,北京这么热的天都不好意思穿短裤。就是要留意一个是用核心的气力保护,另外要用腿部肌肉内旋和外旋的对抗加强感慨感染,跟我一样静脉曲张的可以练起来哟。

  7月10号,谢楠在微博上宣布了自己怀上二胎的好动静,并标注已经怀孕196天。 ”


谢楠在微博上分享了自己于孕期静脉曲张所做运动的方法和经验:“起床就穿压力袜。

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